Acaba ya la Navidad, aunque aún queda el ataque del “roscón” de
Reyes, pero es el momento de subirse a la báscula y ver cúal es la
factura del turrón, los langostinos, el asado y los polvorones. Para
ayudar en esta tarea, os vamos a dar una selección de aplicaciones que
os pueden ayudar a perder peso.
La Navidad llega a su fin y hay que poner en práctica los objetivos
para el nuevo año y uno de los que más veces nos proponemos es perder
esos kilos que ya traíamos junto con todos los que hemos acumulado las
pasadas fiestas llenas de dulces y comilonas. Para ayudarnos en esta
tarea, existen numerosas aplicaciones que podemos utilizar para empezar
la “operación bikini” de este año.
Runtastic Pro – 4,99 € – iOS, Android y Windows Phone
No es la primera vez que hablamos de esta aplicación, pero es que
sigue siendo un referente a la hora de monitorizar el ejercicio. Podemos
definir casi cualquier actividad que hagamos, desde caminar a montar en
bicicleta o incluso kayak, y además cuenta muchas funciones adicionales
para ayudarnos y motivarnos. Entre ellas destaca el acceso a la
biblioteca musical y a las listas de canciones para ejercicio, e incluso
da la posibilidad de
marcar una de ellas para que nos de ese empujón cuando
lo necesitamos. También nos permite ver quien está haciendo ejercicio a
nuestro alrededor e incluso empezar sesiones “en tiempo real”, que se
publicarán en nuestro perfil de Facebook y Twitter y a través de las que
nuestros amigos, con los Me Gusta y Comentarios, nos darán ánimos que
recibiremos en forma de notificaciones.
CaloryGuard Pro – 2,69 € – iOS / Android
Y es que de nada sirve hacer ejercicio si no lo acompañamos de una
dieta equlibrada. Con CaloryGuard Pro podremos hacer un seguimiento,
siempre bajo la supervisión de un médico, de las calorías que vamos
tomando ya que tiene una base de datos de más de 60.000 alimentos.
Además, permite el uso sincronizado de la aplicación entre diferentes
dispositivos y, precisamente ya que la hemos mencionado antes, podemos
conectarla a RunKeeper y añadir a las estadísticas las calorías que
perdemos al día con el ejercicio físico.
Lose it – Gratis – iOS / Android
Cómo RunKeeper, no es la primera vez que hablamos de esta genial app
para controlar la dieta. Primero porque es posible conectarla a una
báscula bluetooth para que vaya registrando nuestro peso, y segundo
porque además de la base de datos tiene la posibilidad de escanear los
códigos de barras de los alimentos para añadir sus calorías a la cuenta
así como numerosos menús de restaurantes ya pre registrados.
Nutrino – Gratis – iOS (próximamente en Android)
Esta aplicación funciona como un dietista virtual que te marca un
plan de alimentación personalizado todos los días de la semana para que
comas sano en cualquier momento y lugar. Sólo tienes que indicar lo que
comes a diario y dar algunos datos como tu edad, peso, altura, actividad
física y te ofrece un plan de dieta saludable. Además, y esto es muy
interesante, también nos creará una lista de la compra semanal para que
evitemos tentaciones cuando vayamos al supermercado.
Noom Weigth Loss Coach – Gratis – Android
Noom es una aplicación que podríamos llamar “el Pepito Grillo”. No
sólo nos ayudará tanto con el ejercicio como con la dieta y la
monitorización de nuestro peso. Constantemente nos estará dando consejos
de alimentación y vida saludable a la vez que no se olvidará de
recordarnos en las notificaciones de nuestro smartphone el ejercicio que
debemos hacer o la comida que deberíamos tomar. Una buena ayuda para
los menos constantes que pueden tener aquí un recordatorio de lo que
deben ir haciendo constantemente.
Nota: La version de iOS se llama simplemente Noom Weigth y, aunque también competente, no es tan completa como la de Android.
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